2017年06月27日

わかめ体操

わかめ体操とは・・・

その言葉通りにわかめのようにゆらゆらと体を動かす体操です!!

説明を聞くだけでは分からないので・・・

とりあえず動いてみよう!!!


まずは座りながらゆらゆら・・・

DSC_2316.jpg

次は、腰もゆらゆら・・・

DSC_2319.jpg

では!!実践してみよう!!
ペアになって、【わかめ】担当と【波】担当を決めます!!
【波】担当の人はいろんなところを優しく押す。
【わかめ】担当の人は押されたらわかめのようにゆっくり動く。
気を付けることは、【わかめ】担当の人は足を動かしてはダメですふらふら
倒れないように、肩幅に合わせて足を開いてやります。

DSC_2362.jpg

DSC_2351.jpg

激しい運動でもなく、のんびりできましたぴかぴか(新しい)

簡単にできるので、おすすめですよーかわいい

ゆっくり大きく動かして、健康な体を守って行こう手(グー)目

わかめのようにゆらゆらといっても
みんなそれぞれゆれ方が違っていて
それがまたおもしろくって
大笑いできた時間を過ごせました揺れるハート

byあっきー


p.s.
体を動かすのも脳のトレーニングするのも大事だけれど・・・
同じ場所で 同じ時間に 誰かと一緒に 大笑いできることが
健康につながる一番の秘訣(ひけつ)だと思ったあっきーでした。

posted by momo at 11:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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