2008年10月20日

ストレッチ

桃はおいしいお菓子を作って食べてばっかり・・・。
・・・ではありません!
午後から「ストレッチ」を毎回しています。
内容は
@ひざあげ
Aかかとでおしりたたき
Bひざ曲げ(スクワット)
Cかかとあげ(つま先立ち)
D腰回し(左右)
これを3セットです。
けっこうハードです。
でも、みなさんの美容と健康を考えて!
posted by momo at 13:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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